Sponsorlu Bağlantılar

Balık kış aylarının gelmesi ile birlikte yeniden sofraların en önemli yemekleri arasında ki yerini almaya başladı. Küçük büyük her yaştan insanın balık tüketmesi gerekiyor. Sağlığımız açısından oldukça önemli faydaları bulunmaktadır balığın. Soğukların düşmesi ve kış dönemine girmeye başladığımız bu zamanlarda uzmanlar tarafından balık tüketmek için 5 önemli neden aktarıldı.

balik-yemenin-5-faydasi

Balık Tüketmek için 5 Önemli Sebep:

  • Kalp hastalıklarına yakalanma riskini düşürür.
  • Alzheımer riskini önemli ölçüde azaltmakta.
  • Saç ve derinin güzelleşmesine yardımcı olur.
  • Depresyondan kurtulmaya etkisi var.
  • Kemik erimelerine karşı önleyici etkisi bulunmakta.

Balıklarında yağlanma gibi durumları söz konusu. Yani her balık için farklı bir ay yağlanma dönemidir. Mesela Ekim ayında balıklar geçici olarak Karadeniz’den Marmara’ya doğru göçe başlar. Palamut ve lüfer bu ayda boldur. Kasım ayı hamsi, levrek ve istavritin zamanıdır. Aralık ayında ise palamut, hamsi, mezgit lezzetli olur.